大多数人在工作时，都会面对电脑，坐在书桌前。从小到大，不管是学习还是工作，都离不开书桌。尤其是在办公室里工作的人。

书桌的是一天中陪伴他们工作的重要工具，那么，如何选择一张好书桌呢？按照人体工程学标准来说，一般的书桌桌面到地面的高度大约在75㎝左右。

然后根据使用者的身高和椅子的高度来进行调整。书桌桌面和桌椅坐面的距离最好控制在28至32㎝的范围内，最让人感觉舒适的。

如果书桌下有抽屉的话，抽屉的高度最好不要超出13㎝，否则容易在起身的时候撞到腿。在选购桌子是还应该考虑到腿在桌子下面的活动区域。

一般来说保证桌下净高不小于580㎝，就能让人能腿在桌下自由舒展了。而且这个距离正好能帮助使用者在使用的时候保持较为正确的坐姿。

也就是保持两个垂直。当两脚平放在地面时，大腿与小腿能够基本垂直。这样座会减少对大腿下平面形成压迫。当两臂自然下垂时，上臂与小臂基本垂直。

桌面高度基本和小臂下平面接触。书桌面的宽窄度会直接影响到工作的效率。如果桌面太大空间的使用会出现很多空余，如果桌面空间太小又会影响书本资料的放置。

像一般单人书桌的尺寸规格一般在75cmx130cm左右。放下一个文件筐，一个电脑，一盆绿植刚好。

玻璃

以前，很多人家里都有玻璃书桌。说是玻璃书桌，其实就是一张木书桌上放了一整块玻璃。市面上的玻璃书桌几乎都是这种样式，没有纯玻璃的书桌。

因为玻璃易碎易损坏，损坏后还容易伤人，必须全部更换，再加上重量大等缺点，让玻璃书桌渐渐的淘汰。玻璃书桌也不是没有优点，防火、耐脏、耐磨等。

但是相较于它重量大，易碎易伤人的缺点，这些优点不值一提。

烤漆

烤漆书桌是办公室中最常用的一种书桌了。亮度光泽好，板面光滑细腻。外观符合现代化审美，色彩搭配可以很丰富。最重要的是这种书桌耐用耐脏。

价格也很实惠。毫不夸张的说，有办公室的地方就有烤漆书桌。缺点就是不承重，在上面放重物，容易被压断。

实木

木材具有密度高、韧性好、强度大的特点。而且质地温和，冬暖夏凉，不论春夏秋冬，都能让人感觉舒适。而且结实耐用、不易变形、质地光洁、色泽柔和，可以说是完美的书桌材料。

缺点也很明显，贵。一张纯实木的书桌，可以买好几张其他材料的书桌了。在选购书桌的时候最应该考虑的就是它的大小了，毕竟你买回去是自己用的。

买回去放不下，不等于白买了吗。办公室空间大，自然没这个顾虑。如果在自己家里，书桌买回来了，却发现放不进，那就很尴尬了。

所以买书桌前，一定拿尺子仔细量好大小，并且留出几厘米的误差空间。不要把大小定死。光是书桌还远远不够，只是一张桌子的话，看上去太单调了。

为了让自己的心情愉悦，更有活力，花点精力去装扮一下书桌也是一个不错的选择。你可以选择一盆清洗眼睛的绿植。为严肃的工作，增添了一丝生机。

或者是一个好看的收纳盒，又可以收纳又能装点书桌。或者是直接用桌布。桌布是装点书桌最直观的了。而且桌布还能保护你的书桌。

虽然拥有了一张满意的书桌，但是更重要的需要一个良好的坐姿。良好的坐姿更能减少常年工作成年人对肩膀，脊椎等的损伤。减少腰椎盘突出的发生，富贵包的出现。